便秘

Self Photos/Files - 4fb35c36d990c.jpg什麼是便秘?

便秘是常見的都市病,如三天或以上才排便一次、或排便時有困難的話,便屬便秘。便秘會令糞便長時間停留在腸道內而分解出有毒物質,當有毒物質被腸道吸收時,毒素會先入侵肝臟,繼而走遍全身各系統,使身體機能受損。

 

儘管排便正常,糞便亦會藏在大腸的褶皺處而形成宿便,損害身體健康。 (見下表)

 

  正常人仕 肥胖人仕
宿便 4-5KG 8-10KG


便秘的主要原因:
都市人因飲食不均衡,不能夠攝取足夠的膳食纖維,難以產生便意;而工作繁忙、情緒緊張、焦慮或腸臟蠕動緩慢等,亦是便秘的主要因素。

 

因便秘而引起的健康問題:
便秘導致大量有毒物質再次被腸道吸收,通過血液循環進入中樞神經系統,干擾大腦功能,導致失眠、煩躁、抑鬱、頭痛及頭昏等健康問題。此外,便秘還會引致胃腸神經功能紊亂;導致食慾不振,腹部脹痛,口臭及肛門排氣多等現象。 而肌膚則會因體內毒素囤積而變得暗淡無光,並且容易引發黃褐斑,損害皮膚健康。

 

便秘者會因糞便乾硬而需要用力擠壓排便,這樣會增加腹部壓力,誘發冠狀動脈疾病和心血管問題。而多數的排便困難者都會有肛門疼痛、肛裂和痔瘡的徵狀,嚴重者更是患上腸道病變的高風險一族。 根據香港醫院管理局癌病資料統計中心2007年的資料顯示,腸癌為本港第二號癌症殺手,單單在2007年便有1,690人因腸癌而死亡。

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